Instrukce jak žít život.
Všímej si.
Dej se ohromit.
Vyprávěj o tom.

                                                                    Mary Oliver

Mgr. Zoja Mrázová

psychoterapie a psychologické poradenství

kdo jsem

Jsem psycholožka, psychoterapeutka a lektorka. Věnuji se především individuální psychoterapii a psychologickému poradenství v bezpečném prostoru mé soukromé praxe na Praze 2. Vedu také terapeutické skupiny a workshopy.​

Pracuji metodou biosyntetické psychoterapie, která patří mezi integrativní a tělově zaměřené přístupy. Opírám se také o aktuální poznatky psychologie, neurověd a příbuzných oborů. Využívám techniky mindfulness a dalších forem práce s tělem a dechem. Věnuji se problematice úzkostí, traumatu a poruch příjmu potravy. Pracuji mimo jiné s tématy vztahů, rodinného zázemí, ztráty a truchlení. Spolupracuji převážně s dospělými a mladými dospělými. ​

Věřím, že k tomu, abychom se cítili dobře ve svém životě, stačí malé postupné změny. Vedu svoje klienty k poznání vlastních zdrojů a autenticity, aby v sobě i ve svých vztazích nacházeli vitalitu, odolnost a flexibilitu. V terapeutické práci ráda využívám kreativitu, pohyb a humor.

více…

co nabízím

 

psychoterapie a poradenství

  • osobně na Praze 2
  • také online formou nebo za chůze přírodou
  • první setkání 60 min/1000 Kč
  • další setkání 60 min/1200 Kč

více… 

 

terapeutické skupiny

  • podpůrné skupiny
  • terapeutické skupiny
  • seberozvojové skupiny
  • práce s tělem a všímavostí
  • dlouhodobá i krátkodobá forma

více…

 

workshopy pro malé týmy

  • workshopy pro psychohygienu, well-being a work-life balanc
  • na míru pro malé týmy
  • práce s tělem, zvládáním stresu, kontaktem a komunikací

více…