Instrukce jak žít život.
Všímej si.
Dej se ohromit.
Vyprávěj o tom.
Mary Oliver
Mgr. Zoja Mrázová
psychoterapie a psychologické poradenství
kdo jsem
Jsem psycholožka, psychoterapeutka a lektorka. Věnuji se především individuální psychoterapii a psychologickému poradenství v bezpečném prostoru mé soukromé praxe na Praze 2. Vedu také terapeutické skupiny a workshopy.
Pracuji metodou biosyntetické psychoterapie, která patří mezi integrativní a tělově zaměřené přístupy. Opírám se také o aktuální poznatky psychologie, neurověd a příbuzných oborů. Využívám techniky mindfulness a dalších forem práce s tělem a dechem. Věnuji se problematice úzkostí, traumatu a poruch příjmu potravy. Pracuji mimo jiné s tématy vztahů, rodinného zázemí, ztráty a truchlení. Spolupracuji převážně s dospělými a mladými dospělými.
Věřím, že k tomu, abychom se cítili dobře ve svém životě, stačí malé postupné změny. Vedu svoje klienty k poznání vlastních zdrojů a autenticity, aby v sobě i ve svých vztazích nacházeli vitalitu, odolnost a flexibilitu. V terapeutické práci ráda využívám kreativitu, pohyb a humor.
co nabízím
psychoterapie a poradenství
- osobně na Praze 2
- také online formou nebo za chůze přírodou
- první setkání 60 min/1000 Kč
- další setkání 60 min/1200 Kč
terapeutické skupiny
- podpůrné skupiny
- terapeutické skupiny
- seberozvojové skupiny
- práce s tělem a všímavostí
- dlouhodobá i krátkodobá forma
workshopy pro malé týmy
- workshopy pro psychohygienu, well-being a work-life balanc
- na míru pro malé týmy
- práce s tělem, zvládáním stresu, kontaktem a komunikací